Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2016
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174.2 lb
Lost so far: 101.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 November 2016:
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1479 kcal
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Fat: 40.03g | Prot: 83.59g | Carb: 201.87g.
Breakfast: La Laitière Yaourt Nature, Camembert, Baie de Goji, Primevère Léger 25%, Café au Lait, Pain de Seigle. Lunch: Baie de Goji, La Laitière Yaourt Nature, Kiwi, Crevette, Lustucru Gnocchi à Poêler, Brocoli. Dinner: Baie de Goji, La Laitière Yaourt Nature, Riz Basmati (Cuit), Picard Trio de Poivrons, Charal Steak Haché 5%. Snacks/Other: Kaki, Pomme, La Laitière Yaourt Nature, Baie de Goji, Carrefour Amandes Décortiquées, Fruit de la Passion, Café au Lait, Café au Lait. more...
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4743 kcal
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Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 2 minutes, Driving - 30 minutes, Sewing - 2 hours, Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 2 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 29 minutes, Resting - 8 hours and 14 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Stretching (yoga) - 40 minutes. more...
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gaining 2.6 lb a week
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 Comments
1 kg repris ...
MG 30,9
eau 51,1
MM 39
15 jours à flemmarder , reprise sérieuse de la surveillance alimentaire , rééquilibrage en diminuant l'apport glucidique , activités sportives accentuées sur le cardio...bonne semaine à toutes/tous 😘
14 Nov 16 by member: LaNormande
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Plein de courage pour ton programme. Bises
14 Nov 16 by member: CathBoi
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merci Cath , douce et belle journée à toi 😘
14 Nov 16 by member: LaNormande
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