Ōzge13's Journal, 12 November 2016

215.2 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 16.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1713 kcal

Fat: 68.47g | Prot: 113.54g | Carb: 162.01g.   Breakfast: Mercimek Çorbası, Peynirli Poğaça. Lunch: Ülker Çizi, Piliç Çevirme, Mercimek Çorbası. Dinner: Karışık Sebzeler (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş). Snacks/Other: Kapuçino. more...

3413 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 30 minutes, Studying - 5 hours, Shopping - 2 hours, Cleaning - 1 hour, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...