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Enxugada de 1,1kg de seg-quarta.
Intestino voltou a funcionar com a biomassa de banda verde.
Também pode ser atribuido ao aumento no consumo de frutas.
Mas reduzir a gordura um pouco para equilibrar o aumento de carbo me fez sentir mais fome.
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136.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 November 2016:
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1992 kcal
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Fat: 144.75g | Prot: 100.97g | Carb: 80.58g.
Breakfast: Abacaxi, Canela, Curcuma, Ovo Frito, Café, Copra Óleo de Côco. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quinoa Cozida, Ghee, Copacol Frango Moído. Dinner: AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Castanhas de Caju, Essential Nutrition Xilitol, Avocado, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo Cozido, La Pianezza Biomassa de Banana Verde Integral. Snacks/Other: Queijo de Cabra, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. more...
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1995 kcal
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Activities & Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 9.3 lb a week
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