sergioantoniolorente's Journal, 28 October 2016

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100g em 7 dias! Alguma dica para acelerar a perda de peso semanal ?

209.2 lb Lost so far: 0.2 lb. Still to go: 50.5 lb. Diet followed reasonably well.

losing 0.2 lb a week

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Comments

Lento e gradual é melhor que rápido e recuperável.

28 Oct 16 by member: martamellogoncalves

Obrigado pelo apoio martamellogoncalves!

30 Oct 16 by member: sergioantoniolorente

faça exercícios do Q48. Procura no YouTube :)

30 Oct 16 by member: RenataCorrea

Deixa os carboidratos de lado. Consome só os das frutas e vegetais e corta também o açúcar. Estou perdendo 800 gramas por semana e nem passo fome. Boa sorte!!

30 Oct 16 by member: BrunnaRoberta

Deixa os carboidratos de lado. Consome só os das frutas e vegetais e corta também o açúcar. Estou perdendo 800 gramas por semana e nem passo fome. Boa sorte!!

30 Oct 16 by member: BrunnaRoberta


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