Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2016
|
204.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 October 2016:
|
2313 kcal
|
Fat: 56.82g | Prot: 101.68g | Carb: 344.78g.
Breakfast: Ali tea علي تي karak tea 3 In 1, نستله نسكافيه 3×1 original mix, المراعي جبنة كريم مطبوخة قابلة للدهن - كاملة الدسم, خبز صامولي صامولي. Lunch: قودي شطة حارة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الأرز المطبوخ مسبقا, الصافي لبن أكتيفيا - كامل الدسم. Dinner: شاورما, ندى توت. Snacks/Other: ماكتيفيز دايجستف - لايت, موزة, كاكا / خرما, البرتقال, ديمه جبنه فرنسيه. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malomi2016's weight history
|