Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2016
|
204.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2016:
|
1150 kcal
|
Fat: 44.21g | Prot: 24.77g | Carb: 148.40g.
Breakfast: بيضة مسلوقة, لوزين توست أبيض. Lunch: معكرونة بالبشاميل, المراعي لبن طازج كامل الدسم. Snacks/Other: مليكيز بسكويت بنكهة حليب وفانيليا, الصافي عصير تفاح, الصيداوي للحلويات ويفر كوكيت ديلوكس, ديمه فول سوداني مملح, LOTTE Spout لبان فراولة, نستله نسكافيه كلاسيك. more...
|
gaining 5.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malomi2016's weight history
|