Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2016
|
204.1 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2016:
|
1412 kcal
|
Fat: 32.36g | Prot: 50.40g | Carb: 239.19g.
Breakfast: نستله نسكافيه 3×1 original mix. Lunch: المراعي لبن طازج كامل الدسم, ملوخية, كبدة كبدة. Snacks/Other: التمر, الخير قهوة عربية إكسبريس مع الهيل, الشاي المحلى مسبقا بتحلية منخفضة السعرات الحرارية, Ulker Biskrem Cocoa, العنب, الكيك الاسفنجي, الصافي شراب مانجو. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malomi2016's weight history
|