Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2016
|
174.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2016:
|
1782 kcal
|
Fat: 50.33g | Prot: 98.96g | Carb: 240.26g.
Breakfast: Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Варенье, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Белый Хлеб. Dinner: Варенье, Салат из Помидоров и Огурцов, Поджарка, Свинина Тушеная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Груша, Виноград. more...
|
|
2343 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Sitting - 1 hour, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olga Capanji's weight history
|