Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2016
|
217.6 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 October 2016:
|
1837 kcal
|
Fat: 57.70g | Prot: 51.48g | Carb: 281.75g.
Breakfast: Zeytin, Kaşarlı Tost. Lunch: Fanta Fanta, Patatesli Poğaça, Peynirli Börek, Peynirli Poğaça. Dinner: Çaykur Didi Soğuk Çay Bergamot Aromalı, Kızarmış Beyaz Ekmek, Sarı Tatlı Mısır, Dardanel Ton Klasik, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Snacks/Other: Beyaz Tatlı Mısır Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuşl, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). more...
|
|
3741 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ōzge13's weight history
|