ElisaKretz's Journal, 23 September 2016

144.6 lb Lost so far: 2.9 lb.    Still to go: 21.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1498 kcal

Fat: 105.33g | Prot: 108.66g | Carb: 39.21g.   Breakfast: Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Copra Leite de Coco, Ovo Mexido, Copra Farinha de Coco (10g), Fleischmann Fermento Biológico Fresco, Gengibre, Biomassa de Banana Verde, Couve Manteiga Crua, Essential Nutrition Vanilla Whey, Óleo de Coco, Café, Pasta de Amendoim. Lunch: Lindt Chocolate 85%, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Alface, Tomates, Gomes da Costa Atum Claro em Azeite de Oliva. Dinner: Hortifruti Coco Seco Ralado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Molho Pesto, Koni Store Temaki Salmão sem Arroz. Snacks/Other: Canela, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. more...

2169 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Exercise Machine - 21 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...