|
desayuno: ok
1/2 mañana: ok
comida: pollo, alcachofa y guisantes. Pera.
1/2 tarde: chocolate, té verde, galletita, feta de pavo y queso y café con leche.
cena: pollo a la plancha, con papa y calabaza al vapor. Paraguayo.
antes de dormir: 2 yogures griegos.
|
209.0 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 7.7 lb a week
|