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desayuno: ok
1/2 mañana: ok
comida: pavo, arroz y alcachofa.
1/2 tarde: 3 tés verdes, chocolate con naranja y 11 palmeritas.
cena: pez espada a la plancha con papas y calabaza al vapor. Pomelo.
antes de dormir: 2 yogures.
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212.3 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 4.6 lb a week
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