|
desayuno: ok.
1/2 mañana: ok.
comida: pollo a la plancha con alcachofas, tacos de jamón y fideos integrales. Pomelo.
1/2 tarde: té verde. café con leche. 1/2 magdalena con chocolate.
cena: bonito a la plancha con guisantes y tomate. Pomelo.
antes de dormir: 1 taza de leche con cacao.
|
209.0 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 17.0 lb a week
|