Bolke1972's Journal, 10 August 2016

121.3 lb Lost so far: 37.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed 100%.

---

1280 kcal

Fat: 47.06g | Prot: 40.93g | Carb: 169.43g.   Breakfast: Peren, Zalmterrine met Bieslook, Mosterd, Alpro Soya Yoghurt Kers, Delhaize Bereid Varkensvlees in Gelei met Tomatensaus, Volkoren Brood, Boni Sinaasappelsap. Dinner: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Braadworst, Komkommer (Geschild), Sla, Bosui of Lenteui, Boni Magere Yoghurt. Snacks/Other: Peren, Kristalsuiker, Lidl Pure Chocolade 45%, Koekje, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Aldi Halfvolle Melk. more...

1925 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 15 minutes, Sitting - 1 hour, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 45 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Housework - 1 hour, computer spelen, internet surfen - 1 hour. more...