Planetepauline's Journal, 11 July 2016

140.9 lb Lost so far: 4.0 lb.    Still to go: 17.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1523 kcal

Fat: 55.04g | Prot: 51.20g | Carb: 227.54g.   Breakfast: Amandes, Pommes Granny-Smith. Lunch: Salade Verte, Quorn Haché, Huile d'Olive, Concombre (avec Peau), Biocoop Millet. Dinner: Huile d'Olive, Champignons, Haricots Blancs (Graines Mûres, en Conserve), Taureau Ailé Riz Basmati. Snacks/Other: Alpro Yaourt Vanille, Picard Verrine Fruits Exotiques, Myprotein Beurre de Cajou, Barres de Petit Déjeuner (Avoine, Sucre, Raisins Secs, Noix de Coco, y compris Barre de Granola ), Banane. more...

2283 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 2 hours, Shopping - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 25 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...