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pra começo de uma semana.
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195.3 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 June 2016:
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1383 kcal
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Fat: 34.38g | Prot: 80.57g | Carb: 192.78g.
Breakfast: Orégano, Tapioca com Manteiga, Café (Infusão). Lunch: Carne de Panela, Pepino (Descascado), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Filé de Frango Grelhado, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Other: Barano Granola Integral, Marilan Biscoito Cream Cracker, Café (Infusão), Doriana Margarina Cremosa com Sal, Café (Infusão), Marilan Biscoito Cream Cracker, Marilan Biscoito Cream Cracker, Café (Infusão). more...
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2344 kcal
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Activities & Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 2.1 lb a week
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