aligator82's Journal, 26 May 2016

156.5 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1772 kcal

Fat: 95.31g | Prot: 69.88g | Carb: 158.33g.   Breakfast: Bakalland Migdały Łuskane, Ser Gouda, Pikok Kiełbasa Szynkowa, Rama Margaryna, Chleb. Dinner: Piątnica Śmietana 18%, Zielona Sałata, Kotlet Drobiowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Ser Gouda, Rama Margaryna, Chleb Biały, Grejpfrut. more...

2799 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Bicycling (very fast) - 17.5/mph - 45 minutes, Resting - 4 hours and 15 minutes, Sleeping - 10 hours. more...