Ōzge13's Journal, 12 January 2016

204.4 lb Lost so far: 16.1 lb.    Still to go: 6.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1751 kcal

Fat: 47.82g | Prot: 90.66g | Carb: 237.55g.   Breakfast: Kepekli Ekmek, Kızarmış Yumurta, Peynes Lor Peyniri. Lunch: Kepekli Ekmek, Peynes Lor Peyniri, Tarhana Çorbası, Nestle Corn Flakes, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Dinner: Sade Kek. Snacks/Other: Limon Suyu, Taze Sıkılmış Portakal Suyu. more...

2540 kcal

Activities & Exercise: Housework - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...