Ōzge13's Journal, 12 December 2015

213.4 lb Lost so far: 7.1 lb.    Still to go: 15.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1833 kcal

Fat: 59.07g | Prot: 93.94g | Carb: 239.75g.   Breakfast: A101 Nimet Pizza, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Ayran. Lunch: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Ayran, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden). Snacks/Other: Armut, Muz, Eker Kefir. more...

2475 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...