Ōzge13's Journal, 23 December 2015

104-86-119
max 111

211.6 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 13.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1755 kcal

Fat: 66.70g | Prot: 59.35g | Carb: 242.55g.   Breakfast: Kısır, Patatesli Yumurta. Lunch: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Erişte, Süt, Malatya Pazarı Karışık Kuru Meyve, Nestle Nesfit. Dinner: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Kısır. Snacks/Other: Meyve Kokteyli veya Karışık, Kandil Simidi. more...

2570 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...