Ōzge13's Journal, 10 December 2015

215.6 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 17.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1405 kcal

Fat: 52.14g | Prot: 68.14g | Carb: 168.23g.   Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Lunch: Nestle Nesfit, Yulaf Kepeği, Süt. Dinner: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Lahana Sarması. Snacks/Other: Simbat Beyaz Leblebi, Türk Kahvesi. more...

2382 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...