Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2016
|
126.1 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 April 2016:
|
1706 kcal
|
Fat: 60.24g | Prot: 111.54g | Carb: 186.00g.
Breakfast: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Aynes Lor Peyniri, Kuru İncir, Kuru Kayısı. Lunch: Pirinç Pilavı, Şehriye Çorbası, Ayçiçek Yağı, Karışık Yeşil Salata, Patates Yemeği, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Dinner: Dost Yoğurt, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Kızarmış Yumurta. Snacks/Other: Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Susamlı Çubuk Kraker. more...
|
|
2217 kcal
|
Activities & Exercise:
Spinning - 25 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Sitting - 12 hours, Resting - 2 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
freckled_witch's weight history
|