Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2016
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138.0 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 March 2016:
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1367 kcal
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Fat: 89.46g | Prot: 81.71g | Carb: 36.68g.
Breakfast: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Marília Queijo Prato (Lanche), Nestlé Creme de Leite (Lata). Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Frito, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Dinner: Queijo Gouda, Nestlé Creme de Leite (Lata). Snacks/Other: Cachaça, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Agtal Amendoim Salgadinho sem Pele, Tomates Cereja. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
Pesando diariamente até hoje, mas agora só pesarei 1 x por semana. As minhas medidas serão meu norte...vou com calma até minha meta !
12 Mar 16 by member: denisesilveira
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