Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2016
|
162.3 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 February 2016:
|
1266 kcal
|
Fat: 40.50g | Prot: 159.43g | Carb: 65.49g.
Breakfast: Салат з кальмарами і тунцем, Яйце-Пашот, Молоко Простоквашино 1,0%, Хлібці-Удальці Житні. Lunch: Салат з кальмарами і тунцем, Сазан. Dinner: Салат з кальмарами і тунцем, Сазан, Йогурт Активія 0,05%, Тушена курка, телятина та печериці в томатному соусі, Салат з кальмарами і тунцем. Snacks/Other: Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Мандарин, Морква, Яблуко. more...
|
|
2594 kcal
|
Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Showering - 20 minutes, Cooking - 3 hours, Housework - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes, Resting - 2 hours and 15 minutes, Desk Work - 9 hours, Sitting - 1 hour. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikrobaka's weight history
|