|
bu hafta deneme haftasıydı bazı alışkanlıkları bırakmak için, sağlıklı yaşamı alışkanlık haline getirebilmek için başlangıç çok kötü oldu maalesef. üstüne stres yapan bazı problemler oldu. tam anlamıyla kendimi veremedim diyetime ama bu hırsla gelecek hafta yine 0.9 kiloyu yazdıracağım inşaallah.Allah herkese kolaylık versin.
|
166.0 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 2.1 lb a week
|