th.ciru's Journal, 08 February 2016

Balance de la semana subir 100gr!! Y lo que no entiendo es que pongo todo lo que como y mi ingesta de calorías es menor de 1200(los días que me paso) todos los días y en general menor de 1000. Y mi gasto es de 2400-2100. Hago body pump casi a diario y lo combino con pilates y/o body combat y los días que estoy vaga salgo a caminar una hora y media... Cuando adelgace en plan anoréxica que no hacia nada de deporte y comía bollos... Lo consegui mejor y más rápido!!! Y veía los resultados... Ahora trató de aumentar mi metabolismo basal con el ejercicio, comer equilibradamente despacio beber 2 litros de agua mínimo... 

Y a mi que me encantaría saber también el POR QUÉ de esas cosas...... A mi también me ha pasado, perder peso porque si, sin hacer más esfuerzo que el de bajar q los perros, y ahora que estoy 100% dedicada a esto, miau. Ánimo y no desesperes! Sólo es lunes, tenemos toda la semana por delante ;) 

Quizás con tanto ejercicio estas creando el musculo, hace un año estuve en una situación similar, todas las noches iba al gimnasio y yo no sé porque pero de nada que hago ejercicio me pongo hecha una jabata xD Y al principio no adelgace eso si me puse fuertota y después descendí unos cuantos kilos. Ya se sabe que aunque el aumento de la masa muscular incremente la quema de calorías, esta pesa más que la grasa.