Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2016
|
119.9 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 February 2016:
|
1255 kcal
|
Fat: 21.72g | Prot: 140.57g | Carb: 114.00g.
Breakfast: バルクスポーツ ビックホエイ, ふすま粉 ブラン ふすま粉, おから, 大豆, アーモンドブリーズ(砂糖不使用), 自作プロテインケーキ, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ マンゴーソース入, バナナ, 鶏肉の網焼き、または鶏肉のオーブン焼き(皮なし). Lunch: みかん, 雑穀クラブ キヌア, ファミリーマート 12品目が摂れる1/2日分の野菜サラダ, ファミリーマート お味噌汁 海苔, ダノン ビオ プレーン・加糖, チアシード, 玄米, オートミール, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き(皮なし). Snacks/Other: 大豆, ふすま粉 ブラン ふすま粉, おから, 自作プロテインケーキ. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Z-ZO's weight history
|