Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2016
|
173.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2016:
|
2355 kcal
|
Fat: 59.68g | Prot: 89.85g | Carb: 307.09g.
Breakfast: для Всей Семьи Сметана 10%, Варенье, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Ренессанс Торт Сметанник, Огородников Лечо Болгарское, Майонез, Баклажанная Икра, Колбаса Варено-Копченая, Красные Помидоры (Консервированные), Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Свинина Тушеная, Картофель Отварной, Белый Хлеб, Вино Красное Сухое. Dinner: Жирные Сливки, Малиновое Варенье, Мандарины, Творог (Полностью Обезжиренный), Черемушки Лаваш Тонкий. Snacks/Other: Яблоко, Albena Болгарская Брынза из Овечьего Молока, Майонез, Баклажанная Икра, Белый Хлеб, Вино Красное Сухое. more...
|
|
2294 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 15 minutes, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olga Capanji's weight history
|