Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2016
|
165.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2016:
|
1419 kcal
|
Fat: 59.96g | Prot: 100.74g | Carb: 107.57g.
Breakfast: Alpro Soya For Professionals, Starbucks Сэндвич Хумус Руккола. Lunch: Кунцево Кашка Минутка с Вишнейa, Брынза из Углича, Помидоры Черри, Hummuskasa Хумус Классический, Роскар Яичный Белок, Фасолевый Суп. Dinner: Ламбер Сыр, Alpro Soya Almond Drink, Бондюэль Горошек, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Дядя Ваня Хрен Столовый со Свеклой, Елки-Палки Заливная Рыба. more...
|
|
1983 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elka_fit's weight history
|