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Cuando comenzé con este registro pesaba 118, logré bajar en una semana 2 kilos, luego a principio de Diciembre, me descuidé y comí de todo, aumentó 2 kilos y recuperé los dos kilos perdido, la última semana de navidad y fin de año la locura, aunque traté de llevar mi conteo de forma personal ya que no tenía sistma, y no tenía donde pesarme he de esperarme que aumenté más de los 118, pero no lo pude comprobar, comenzé a cuidarme desde el 2 de enero, y al pesarme hoy estoy nuevamente en 116. tome el peso viejo y asumo que perdí 2 kilos solamente. Pero que bueno aqui comienzo otra vez. No festejaré mucho esos dos kilos son muy falsos, de hecho los 10 primeros kilos son falsos, se esfuman rapido, celebraré cuando pierda 15 y los logré mantener.
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255.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 79.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 January 2016:
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1100 kcal
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Fat: 31.48g | Prot: 36.09g | Carb: 168.66g.
Breakfast: Agua, Agua, Alpura Yogurt de Fresa. Lunch: Agua, Sopa de Frijoles. Dinner: Rebanadas de Jamón, Dasani Agua, Pan de Viena o Francés (Incluye Masa Fermentada), Pan de Viena o Francés (Incluye Masa Fermentada). Snacks/Other: Leche con Chocolate (Completa), Galletas de Azúcar (Incluye Vainilla). more...
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losing 2.8 lb a week
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