rogerpaixao's Journal, 28 July 2015

Ontem foi um dia LIMDU !!! Fiz SIT, movimentos primais, pliométricos e ñ almocei pq ñ tive fome... fiz 25h de jejum INVOLUNTÁRIO (como geralmente acontece). Comi METADE (um pouco + ???) de uma peça de coração de alcatra (entre 1,3 e 1,5kg) !!!

FATO: AMANDO CETOSE !!!
Levo o experimento até 6a sem problemas (já me decidi) mas começo a ter medo de ñ voltar mais ao meu modo SAPEKA... gosto de mastigar meu amendoim e meu chocolate... começo a me ver distante deles... o q fazer ???

As coisas + ABSURDAS q me tem acontecido em cetose são:
a. SONO super regulado (5..6h somente e sem perder em qualidade)
b. Maior definição do corpo (os músculos estão aflorados... vejo claramente o BF reduzindo)
c. Ainda maior clareza mental (estou produzindo mais... ainda mais do q qdo só no meu lowcarb)... no trabalho, em casa, nos joguinhos...
d. Melhor aproveitamento na AF (ñ tenho certeza MAS estou me sentindo melhor na execução sem contar q me parece q estou mais rápido e cansando menos... MESMO TENDO INSERIDO mais atividade na rotina... Pliométricos)
e. Não sinto fome... só lembro de certas comidas: APENAS amendoim e chocolate
f. Minha defecação está SUPER regulada (2x a 3x ao dia), reduzida (em volume) e simplesmente com odor... já viram "cocô" cheiroso ??? \o/²
g. Ainda "melhor" melhora nos quesitos matrimoniais... ²\o/\o/³

Acho q vou enlouquecer... ñ me via longe do amendoim e chocolate em lowcarb... são coisas q gostei demais nessa dieta... ñ sei o q me aguarda no futuro !!!
SEI q ñ engordo comendo 200g de amendoim por dia e meus 200g de chocolate (meio) amargo... mas o q estou obtendo com cetose... cara... é ainda mais LIBERTADOR... acho q preciso conversar com especialistas... nunca tive esse tipo de OPÇÃO na minha vida... olha... ser livre é o q há !!! \o/²
Estou diante de 2 opções... SER FELIZ e SER MUITO FELIZ !!! Sabe qdo vc tem medo de escolher aquela "felicidade" q pode ser menor ??? É assim q estou... por hora só ouvindo o meu corpo... protelando a decisão...

Vivendo de verdade MESMO !!!
#saudetotal
197.8 lb Lost so far: 30.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 28 July 2015:
1527 kcal Fat: 89.78g | Prot: 123.29g | Carb: 35.43g.   Dinner: Estrogonofe de Frango, Bobó de Camarão, Alcatra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Lowçucar Gelatina, Vinho Cabernet Sauvignon. more...
losing 1.5 lb a week

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Comments 
kkkkkkkkkk ainda melhor nos quesitos matrimoniais, chorei roger! 
28 Jul 15 by member: RAYLETICIA
Ñ é pq foi o último q lembrei q é menos importante né ??? Mas jura q foi isso q te chamou a atenção ??? Eu me abrindo aqui, pedindo ajuda e vc se apega nisso ??? #sapeka :P 
28 Jul 15 by member: rogerpaixao
Nos quesitos matrimoniais? '-' Vou fazer meu namorado ficar em cetose para sempre XD 
28 Jul 15 by member: Roses Killer
Ae... estou diante de uma SUPER decisão e 6 ficam tirando comigo né ??? Será q só tem gente sapeka por aqui ??? #HELP \o/² 
28 Jul 15 by member: rogerpaixao
o que tudo isso de alcatra rsrs eita pega 
28 Jul 15 by member: simoninhas
estou dizendo isso porque não gosto muito de carne rsrsrs  
28 Jul 15 by member: simoninhas
Roger virou homem das cavernas mesmo kkkkk só falta caçar!  
28 Jul 15 by member: Sophia Prince
Fiquei com receio de colocar 800g ou mais... a peça tinha entre 1,3 e 1,5... como comi um pouquinho mais da metade... \o/² 
28 Jul 15 by member: rogerpaixao
Hoje eu comi 250g no almoço e na janta vou comer mais 250g. Tudo alcatra. 1/2kg de alcatra ta quase perto do tanto que você come. Entendo você, Roger. É uma carne deliciosa! 
28 Jul 15 by member: Roses Killer
Hj é dia de fazer o hambúrguer... comprei acém, peito, patinho e gordura... vai ser uma festa hj... todos estão ansiosos pela minha surpresa... \o/² 
28 Jul 15 by member: rogerpaixao
É nosso hambúrguer! \o/³ Eu não testei patinho com peito e acém... Uso coxão duro. Será meu próximo teste. Hoje vendi mais 682g de hambúrguer para meus "clientes" rsrs. 
28 Jul 15 by member: Roses Killer
Ô hamburger em casa é muito melhor mesmo hein, ía preparar fim de semana, mas não deu, sogro veio em casa querendo fazer curau pra patroa, dominou a cozinha, só consegui fazer um mousse de choco... 
28 Jul 15 by member: Renan Oliveira Neves
se bem que um hambúrguer e bom ai deu água na boca 
28 Jul 15 by member: simoninhas
Roger, não sei se encontra por aí... é um tipo de torresmo embalado e salgadinho. É pele de porco torrada aqui chamamos de pururuca. É bem saciante e dá para mastigar proteína e a gordura é moderada. Aqui no FSB tem "pururuca" Ah! Zero carbo.  
28 Jul 15 by member: Camboriú
Ei, li com bastante atenção ao relato acima. Muito bom mesmo! Olha tenho receio de sair da cetose pois me sinto muito bem mesmo. Acho que é um caminho muito válido...  
28 Jul 15 by member: Camboriú
Roger... tinha muita curiosidade de saber como vc ficaria um dia que entrasse em cetose, e foi exatamente o que comentamos aqui uma vez... tu virou uma máquina kkkkkkkkk já começou a dar mortal pra trás??? assim que passar esse momento de férias, ausência de mãe em casa, casamentos e afins eu voltarei!!! Viva... viva.. viva! vendo seus resultados me sinto animadaaa :D  
29 Jul 15 by member: JUBAS DIAS
É literalmente 100palavras... \o/² 
29 Jul 15 by member: rogerpaixao

     
 

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