rogerpaixao's Journal, 11 July 2015

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Ontem voltei ao meu normal (após experimentar comer cerca de 5000kcal por 7 dias seguidos)... agora comendo entre 3000 e 4000kcal (sim... meu normal)... já perdi peso... mas vamos ver se volto nos 87... será ??? Acho q volto a estacionar nos 90kg !!! Depois dessa semana tem + experiência... ñ decidi AINDA...
Então... ontem fui assediado pra experimentar o crudivorismo (na 2a tem o depoimento da Pri) no canal... mas ñ rola pra mim pq ñ sei cozinhar, curto uma BOA e SUCULENTA qde de carne e... ahhhhh... sou SAPEKA mesmo... :P

Então... dia hj sem ânimo pra sair... acho q ñ vou no Rugby... vou é curtir família... pensando aqui... \o/²

Ae... ser LIVRE é o q há !!! Se você ainda ñ é, leia, estude, questione... só VOCÊ é o responsável pela tua história... ñ passe a responsa pra outro... \o/²

Vivendo de verdade
#saudetotal

203.9 lb Lost so far: 24.3 lb. Still to go: 5.5 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 11 July 2015:

4923 kcal

Fat: 317.80g | Prot: 298.71g | Carb: 215.96g. Breakfast: Yakult Leite Fermentado. Lunch: Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Carne de Vaca Assada, Frango (Empanado e Frito), Peixe Empanado Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Batatas Fritas (com Sal), Walmart Queijo Mussarela, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Snacks/Other: Garoto Chocolate Meio Amargo, Santa Helena Amendoim Grelhaditos. more...

losing 12.3 lb a week

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Comments

Roger, você não curte cozinhar. Os crudívoros também não!! kkkkkkk Comemos cru, lembra? kkkkk

11 Jul 15 by member: Priscilla Queiroz

Mas e as carnes ? E os ovos ??? A gente ainda conversa sobre isso... quem sabe um protocolo alternativo... mas tipo... estou tão enamorado do q estou fazendo... sei ñ hein... sei ñ.... \o/²

11 Jul 15 by member: rogerpaixao

kkkk já disse que tudo permanece. Que a porcentagem não é em calorias, mas sim em quantidade

11 Jul 15 by member: Priscilla Queiroz

Ainda está meio obscuro... qdo nos vermos conversamos direito... \o/²

12 Jul 15 by member: rogerpaixao

Como assim quando a se vê? Sapeka sem limites!! kkkkkk

12 Jul 15 by member: Priscilla Queiroz

Pra gravar... de amanhã ñ passa... c pode ??? Nem perguntei... Sapeka ??? Eu ??? #afff \o/²

12 Jul 15 by member: rogerpaixao

Amanhã eu viajo, pai kkk precisa comer mais gordura que a memória está curta

12 Jul 15 by member: Priscilla Queiroz

Eu lembro sim... só ñ entendi se vc ia estar acessível... :P

12 Jul 15 by member: rogerpaixao

Amanhã, de certeza absoluta, não. Depois eu aviso

12 Jul 15 by member: Priscilla Queiroz


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