Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2024
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186.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 May 2024:
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2028 kcal
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Fat: 33.42g | Prot: 152.17g | Carb: 277.34g.
Breakfast: Dole バナナ, セブンイレブン ゆで卵, エクスプロージョン プロテイン ミルクチョコ. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), 佐藤食品 サトウのごはん あきたこまち. Dinner: セイミヤ 塩銀鮭切身(甘口), 佐藤食品 サトウのごはん あきたこまち, セイミヤ 塩銀鮭切身(甘口), ミツカン くめ納豆. Snacks/Other: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, グローバルフーズ 釜揚げしらすと高菜ご飯, 鶏胸肉(皮なし), マルちゃん 麦ごはん. more...
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losing 17.0 lb a week
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