Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2024
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185.6 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 May 2024:
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2078 kcal
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Fat: 32.45g | Prot: 153.45g | Carb: 292.77g.
Breakfast: Dole バナナ, エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味, 佐藤食品 サトウのごはん あきたこまち. Lunch: 今里食品 茶そば, セイミヤ 若鳥チキンステーキ, コプロ まぐろ水煮. Dinner: セイミヤ まぐろのあら煮, 佐藤食品 サトウのごはん あきたこまち. Snacks/Other: 佐藤食品 サトウのごはん 銀シャリ, 鶏胸肉(皮なし), タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, ファンケル 発芽玄米ごはん. more...
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losing 3.1 lb a week
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