Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2024
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186.1 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 May 2024:
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1907 kcal
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Fat: 31.00g | Prot: 133.40g | Carb: 270.30g.
Breakfast: おかめ納豆 おかめ納豆, エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味, 佐藤食品 サトウのごはん あきたこまち, Dole バナナ. Lunch: エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味, 佐藤食品 サトウのごはん あきたこまち, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g). Dinner: 鶏胸肉(皮なし), ファンケル 発芽玄米ごはん. Snacks/Other: 鶏胸肉(皮なし), 佐藤食品 サトウのごはん あきたこまち. more...
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losing 7.7 lb a week
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