Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2024
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187.2 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 May 2024:
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1581 kcal
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Fat: 16.24g | Prot: 131.88g | Carb: 228.62g.
Breakfast: Dole バナナ, エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味. Lunch: セイミヤ まぐろのあら煮, おかめ納豆 極小粒, 佐藤食品 サトウのごはん あきたこまち. Dinner: エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味, ファンケル 発芽玄米ごはん. Snacks/Other: 伊藤ハム サラダチキン スモーク, 佐藤食品 サトウのごはん あきたこまち. more...
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gaining 3.1 lb a week
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