Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2024
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186.7 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 May 2024:
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1824 kcal
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Fat: 38.01g | Prot: 133.90g | Carb: 234.30g.
Breakfast: エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味, おかめ納豆 極小粒, セブンイレブン ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん 銀シャリ. Lunch: はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), 佐藤食品 サトウのごはん あきたこまち, エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味. Dinner: ローソン おにぎり屋 きのこおこわ, 大堀 蒸し鶏とくらげの中華和え 大, ファンケル 発芽玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし). more...
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losing 1.5 lb a week
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