Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2024
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187.0 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 May 2024:
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2163 kcal
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Fat: 45.21g | Prot: 142.88g | Carb: 295.53g.
Breakfast: エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味, Dole バナナ, ファンケル 発芽玄米ごはん. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Dinner: セブンイレブン もっちもち五目おこわおむすび, ちょうした いわし味付, 大堀 蒸し鶏とくらげの中華和え 大, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン ゆで卵, おかめ納豆 極小粒. Snacks/Other: 佐藤食品 サトウのごはん, 玄米（長粒、調理済み）, 鶏胸肉(皮なし). more...
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losing 9.3 lb a week
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