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* GRASA CORPORAL : 32, 5 %
* MASA MUSCULAR : 40 , 3 kg
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140.0 lb
Lost so far: 72.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 May 2024:
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2020 kcal
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Fat: 82.73g | Prot: 121.80g | Carb: 199.62g.
Breakfast: Lotus Galletas Caramelizadas, Café Cortado, La Vieja Fábrica Mermelada Frambuesas Cero Azúcar Refinado, Mama Vaca Queso Fresco 0%, Nestlé Kéfir Natural, Nespresso Café Capsulas, Auchan Chocolate Negro 85%, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Carrefour Pan de Hogaza, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Danone Yogur Original, Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Havarti, Tomates, Huevo Frito sin Grasa, Coren Burguer Meat Angus, Panecillos de Trigo Entero. Dinner: Hacendado Cereal Mix 0% Azúcares Añadidos , Hacendado Arándanos Enteros , Plátano, Fresas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Other: DIAT BARRITAS de ARROZ y MAIZ con CHOCOLATE NEGRO, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas. more...
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losing 3.6 lb a week
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