Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2024
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186.5 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 May 2024:
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2214 kcal
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Fat: 61.23g | Prot: 138.90g | Carb: 277.31g.
Breakfast: エクスプロージョン プロテイン ミルクチョコ, おかめ納豆 おかめ納豆, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン ゆで卵. Lunch: ピーマンの肉詰め, ご飯. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), ファンケル 発芽玄米ごはん. Snacks/Other: ファンケル 発芽玄米ごはん, 丸大食品 サラダチキン スモーク. more...
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gaining 3.1 lb a week
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