Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2024
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187.8 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 May 2024:
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2010 kcal
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Fat: 35.91g | Prot: 138.10g | Carb: 283.48g.
Breakfast: エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味, ファンケル 発芽玄米ごはん, おかめ納豆 極小粒, Dole バナナ. Lunch: ご飯, ポークステーキまたはポークカツ. Dinner: セブンイレブン ゆで卵, ファンケル 発芽玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, ファンケル 発芽玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし). more...
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gaining 1.5 lb a week
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