Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2024
|
213.4 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 48.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2024:
|
2975 kcal
|
Fat: 73.20g | Prot: 218.24g | Carb: 380.46g.
Breakfast: Jenkki Spearmint Ksylitolipurukumi, Retiisi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Lunch: Appelsiinit, Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Paprika, Rucola-salaatti, Melonit (Cantaloupe), Snellman Maatiaispossun Tomaatti-Pesto Fileepihvi. Dinner: Olvi Muteman Premium Ginger Beer, HK Kalkkunaleike, Vaasan Maukas Näkki, Valio Polar 9 Levittyvä, Finn Crisp Hapankorppu, Pirkka Suomalainen Voi, Rainbow Lempeät Kasvikset, Urtekram Punainen Linssi, Rainbow Oliiviöljy, Atria Jauheliha 9,5%, Peruna, Paprika, Sipulit. Snacks/Other: Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Pensasmustikka, Coop Kirsikka, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Parmesanjuusto (Kuivaraastettu), Castelli Ricotta, HK Kalkkunaleike, Parsa (Tuore, Kypsennetty), Pirkka Suomalainen Voi, Whitepro Pure Egg Whites. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|