Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2024
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187.6 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 April 2024:
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2252 kcal
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Fat: 37.90g | Prot: 171.65g | Carb: 307.45g.
Breakfast: Dole バナナ, エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味. Lunch: バター, セブンイレブン 明太子と大葉の和風パスタ, セイミヤ 蒸しえび. Dinner: いなり寿司, 西友 ざる蕎麦, 中トロ, 鯛の刺身, サーモンの刺身. Snacks/Other: おかめ納豆 ひきわり納豆 , ファンケル 発芽玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし), ファンケル 発芽玄米ごはん, グローバルフーズ 紅鮭と卵そぼろご飯, 鶏胸肉(皮なし). more...
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gaining 4.6 lb a week
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