Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2024
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187.0 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 April 2024:
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1914 kcal
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Fat: 26.47g | Prot: 171.22g | Carb: 250.36g.
Breakfast: まいたけ, セイミヤ 桜えびおこわ, 砂肝焼七味唐辛子, エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味. Lunch: おかめ納豆 おかめ納豆, ファンケル 発芽玄米ごはん, 丸大食品 サラダチキン スモーク, エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味. Dinner: ホクト ぶなしめじ, グローバルフーズ 紅鮭と卵そぼろご飯, ファンケル 発芽玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし). more...
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losing 13.9 lb a week
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