Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2024
|
213.4 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 48.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 April 2024:
|
1857 kcal
|
Fat: 53.08g | Prot: 122.83g | Carb: 214.03g.
Breakfast: Herneet, Coop Broccoli Mix, Valio Kevyt Maito, Kotimaista AB Piimä, Whitepro Pure Egg Whites, Oliiviöljy, Pirkka Suomalainen Voi. Lunch: Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Maukas Näkki. Dinner: Rainbow Oliiviöljy, Pirkka Suomalainen Voi, Paprika, Peruna, Rainbow Lempeät Kasvikset, Sipulit, Urtekram Punainen Linssi, Atria Jauheliha 9,5%, Coop Kirsikka, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. Snacks/Other: Pensasmustikka, Finn Crisp Hapankorppu, Olvi Muteman Premium Ginger Beer. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|