Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2024
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189.6 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 April 2024:
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1933 kcal
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Fat: 40.94g | Prot: 167.42g | Carb: 220.34g.
Breakfast: Dole バナナ, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. Lunch: セブン-イレブン さばの塩焼, ご飯. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), ご飯, イカめし. Snacks/Other: おかめ納豆 おかめ納豆, ローソン サラダチキンスティック ブラックペッパー, ファンケル 発芽玄米ごはん. more...
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losing 9.3 lb a week
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