Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2024
|
214.7 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 49.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2024:
|
2020 kcal
|
Fat: 53.69g | Prot: 143.31g | Carb: 256.91g.
Breakfast: Parsa (Tuore, Kypsennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Lunch: Jenkki Spearmint Ksylitolipurukumi, Appelsiinit, Atria Takuumurea Naudan Sisäpaisti, Porkkanat, Sipulit, Pirkka Suomalainen Voi, Kaali. Dinner: Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Maukas Näkki, Pirkka Suomalainen Voi, Pirkka Porkkana, Pirkka Valkokaali, Sipulit, Naudanjauheliha. Snacks/Other: Valio Polar 9 Levittyvä, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Maukas Näkki, Valio Kevyt Maito, Vadelmat, Olvi Muteman Premium Ginger Beer. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|