Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2024
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190.0 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 April 2024:
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1711 kcal
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Fat: 35.42g | Prot: 165.11g | Carb: 191.35g.
Breakfast: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, バナナ. Lunch: セブンイレブン ゆで卵, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, 西友 山菜きつねそば. Dinner: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Snacks/Other: プリマハム サラダチキン スモーク. more...
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losing 3.1 lb a week
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