Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2024
|
136.2 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2024:
|
1685 kcal
|
Fat: 87.30g | Prot: 113.62g | Carb: 109.34g.
Breakfast: Valio Kinkkupiirakka, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lunch: Milbona Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Pirkka Veriappelsiini, Pirkka Suomalainen Omena, Felix Perinteinen Salaattikastike, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Paprika (Punainen), Kurkku, Vuonankaali. Dinner: Rypsiöljy, Felix Perinteinen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanafilee, Paistetut Perunat. Snacks/Other: Klementiinit, Vataja Original BBQ Ribs. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vnica83's weight history
|