Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2024
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190.5 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 April 2024:
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1420 kcal
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Fat: 21.22g | Prot: 160.15g | Carb: 152.93g.
Breakfast: バナナ, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. Lunch: おかめ納豆 おかめ納豆, 鶏胸肉(皮なし), マイバスケット 鶏五目おにぎり. Dinner: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, ファミリーマート おにぎり 紀州梅. Snacks/Other: プリマハム サラダチキン スモーク. more...
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gaining 13.9 lb a week
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